• Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
H̳a̳b̳e̳r̳G̳a̳z̳e̳t̳e̳
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Yaşam
  • Medya
    • Canlı TV
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • TV Yayın Akışı
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Borsa
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Yaşam
  • Medya
    • Canlı TV
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • TV Yayın Akışı
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Borsa
No Result
View All Result
H̳a̳b̳e̳r̳G̳a̳z̳e̳t̳e̳
No Result
View All Result
Anasayfa Medya

Topuk ağrısı neden olur? Topuk ağrısı nasıl geçer?

Topuk ağrısı neden olur? Topuk ağrısı nasıl geçer?

 

Topuk ağrısı; yanlış ayakkabı seçiminden, ayakta fazla durmaya ya da uzun süre yürüyüşler gibi birçok nedenden kaynaklanabilir. Topuk ağrısı kişinin yaşam kalitesini etkilediği gibi birçok hastalığa da temel oluşturur. Uygulayacağınız basit yöntemlerle bu ağrılarınıza son verebilirsiniz. İşte tüm bilgiler…

BELİRTİLERİ

Ağrı,
Hassasiyet,
Yanma hissi,
Ayağı yere basmada güçlük,
Adım atmada zorlanma,
Ayakta uyuşukluk hissi,
Kızarıklık.

NEDENLERİ

Ayak yaralanmaları,
Ayak burkulması,
Kemikte zedelenme,
Topuk dikeni,
Romatizma,
Sinir sıkışması,
Yanlış hareket yapma,
Fazla kilo nedeniyle ayak tabanına olan baskının artması,
Hamilelik,
Gut hastalığı,
İltihaplı eklem romatizması,
Kalsiyum eksikliği,
Kemik kireçlenmesi,
Kan akışındaki dengesizlik,
Bağ dokularının hasar alması.

DİĞER BİLGİLER İÇİN TIKLAYIN

NASIL GEÇER?

Topuk ağrılarınız için soğuk suda ayaklarınızı bir süre bekletebilirsiniz. Soğuk su ile ayaklarınızdaki yanma ve ağrı hissi azalacaktır.

Ağrıyan bölgeye soğuk buz torbası ile uygulama yapabilirsiniz. Böylece ayağınızdaki ağrı rahatlayacaktır.

Uzun süre ayakta kalmak ya da uzun süre oturmak topuk ağrısına neden olur. Bu durumlarda ayaklarınızı uzatıp dinlendirmelisiniz. Öte yandan ayaklarınız için uygun ayakkabı seçimi yaparak topuk ağrılarınızı önleyebilirsiniz. Kişi için uygun ayakkabı ayak tabanına destek sağlayan ve topuğu rahat ettiren modellerdir.

NE İYİ GELİR?

Elma sirkesi: 2 bardak su ile yardım bardak elma sirkesini kaynatıp ayaklarınızı bu suda 15 dakika bekletin. Topuk yaralanmaları sonucu meydana gelen ağrıları elma sirkesi hafifletecektir.

Epsom tuzları: Yarım bardak epsom tuzunu, 3 bardak suda seyreltin ve ayaklarınızı bu suda bir süre bekletin. Epsom tuzu ayaklardaki çeşitli rahatsızlıkları yatıştırmaya faydalıdır.

Adaçayı: 6 yaprak adaçayını ezip içerisine yarım bardak elma sirkesi ekleyip 5 dakika pişirin. Pamuk yardımıyla bu karışımdan ağrıyan bölgeye sürün. Adaçayı sayesinde ayaklarınızdaki ağrılar azalacaktır.

Zeytinyağı ve karanfil yağı: 2 yemek kaşığı zeytinyağını 1 yemek kaşığı karanfil yağı ile ısıtın ağrıyan bölgeye pamuk yardımıyla bu karışımdan sürüp bekletin. Bu uygulama ile ayaklarınızda rahatlama hissi oluşacaktır.

Karar

RELATED STORIES

House Republic Retreat’te Odak, Evvel Yine Trump’ta

House Republic Retreat’te Odak, Evvel Yine Trump’ta

Trump ve Potansiyel 2024 GOP Rakipleri İçin Her Şey Iowa Hakkında

Trump ve Potansiyel 2024 GOP Rakipleri İçin Her Şey Iowa Hakkında

Tags: AğrıAyakBardakSüreTopuk

HabeR

Türkiye'nin en çok takip edilen flaş haber sitesi

Manşet

  • House Republic Retreat’te Odak, Evvel Yine Trump’ta
  • Şimdi İsrail’i Bölen Yargısal Revizyonun Arkasında Kim Var? İki New Yorklu.

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Medya
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

Etiket

Abd Alan Aşı Bakan Baş Başkan Başvuru Bi̇n Bu Bölge Ceza Dava Deprem Dolar Görev Gün Hasta Hava Kadın Kar Karar Mahkeme Maç Olay Para Polis Rus Rusya Saat Sağlık Terör Türk Türkiye Vaka Yangın Yaş   Çalışma Ülke İl İle İnsan İstanbul İçi̇n İş
  • Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Yaşam
  • Medya
    • Canlı TV
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • TV Yayın Akışı
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Borsa

nerobet ngsbahis ngsbahis deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber