IŞIK ŞAHİN MERMER
Dünyanın en büyük besin deposu ise bitkilerdir. Gerek zerzevat ve meyvelerle, gerekse çiçekli bitkiler ve bitki tohumlarıyla beslenmek; vücut ve ruh sıhhatimizin olmazsa olmazıdır. Bu hafta siz pahalı okurlarımıza, ıhlamur ve beyaz çaydan bahsedeceğim. Bir yaşını geçmiş bebekler de dahil olmak üzere her yaş kümesinden insanın inançla tüketebileceği, soğuk algınlığı ve gribin klâsik tedavi yollarından olan ıhlamur çayı tabiatın bize en büyük armağanlarından biri.
Ihlamur hastalıklara karşı bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yanı sıra öksürük için de kullanılan iyi bir destekleyicidir. İçeriğiyle boğazda oluşan tahrişleri önlerken, ağrı kesici ve iltihap giderici tesiriyle tahrişlerin tamirine da yardımcı olur. Yatıştırıcı özelliğiyle de gerilime karşı tesirlidir ve ayrıyeten hastalık durumunda terletici tesiriyle rahatlatır. Ihlamur ayrıyeten, Diüretik (idrar söktürücü) özelliğe sahiptir.
KOLESTROLÜ DE DÜZENLİYOR
Yeşilçayda bulunan kateşin unsurunu çokça barındıran bir çaydan daha bahsedelim: Beyaz çay. Tabiatın bizlere armağanı olan bu çay; metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra -yağ üretimi üzerinde baskılayıcı tesir oluşturarak- sistemli tüketiminde kilo vermeye yardımcı olur. Antioksidan yapısıyla kanser oluşumundaki kıymetli etkenlerden olan özgür radikalleri azaltır ve bu sayede hastalıklarla başa çıkmada tesirli rol oynar. İçeriği ile kolajen yıkımını sonlandırıp, cilde esneklik veren elastin unsurunun azalmasını önler.
Cildi güzelleştirerek yaşlanma, kırışıklık üzere durumların önüne geçerek; sıkı ve pürüzsüz cilt oluşumunu dayanaklar. Damarları genişletici tesiri olan beyaz çay, kalp sıhhatini korurken, (HDL) iyi kolestrolün yükseltilmesi, (LDL) makûs kolestrolün ise düşürülmesine yardımcı olur. Lezzetine de doyum olmayan bu bitki çaylarını sık sık tüketmeye lütfen ihtimam gösterin.
Karar
