Dünya Uyku Günü’nün gelmesiyle birlikte dünya genelindeki insanların uyku alışkanlıklarına dair enteresan bulgular gündemdeki yerini alıyor. Online Bülten ve PR Servisi B2Press’in incelediği datalara nazaran, dünyanın en çok uyuyan ülkeleri ortasında Yeni Zelanda, Finlandiya ve Hollanda bulunurken, Türkiye genelindeki insanların neredeyse %50’si günde 8 saat uyuduğunu ve bu müddetin hafta sonları 10 saate çıktığını belirtiyor.
Her yıl mart ayının 3’üncü cuma günü olan Dünya Uyku Günü’nün gelmesiyle birlikte insan bedeninin hem zihinsel hem de fizikî sıhhatinin değerli bir kesimi olan uykuya dair süregelen teklif ve tartışmalar gündemdeki yerini tekrar alıyor. Yaygın görüşlere nazaran, insan vücudunun muhtaçlık duyduğu ortalama uyku mühleti 8 saat olarak lisana getirilirken, Dünya Ekonomik Forumu’nun (WEF) araştırması ise en çok uyuyan ülkelerin haritasını çiziyor. Online Bülten ve PR Servisi B2Press’in incelediği datalara nazaran, 7 saatin üzerinde uyku müddetiyle dünyanın birinci beşinde Yeni Zelanda, Finlandiya, Hollanda, Avustralya ve Birleşik Krallık bulunuyor. Onları Belçika, İrlanda ve Fransa takip ediyor. Ülkemizde ise durum emsal bir seyir izliyor. Türkiye Uyku Araştırması’na nazaran ülkemizin neredeyse yarısı günde 8 saat uykuyu tercih ederken, bu müddet hafta sonları 9-10 saati buluyor. Ankete katılanların her 2 bireyden 1’i ise sabahları enerjik uyanmadığını belirtiyor.
Pandemide her 4 bireyden 1’i uyku sorunu yaşıyor
Hayat usulü, çevresel şartlar ve ruhsal süreçler üzere durumların uyku tertibini birebir etkilediğine dikkat çeken Online PR Servisi B2Press, COVID-19 salgınının dünya genelindeki birçok insanın uyku sorunu yaşamasına neden olduğunun altını çizerek, pandemi sürecinde her 4 şahıstan 1’inin uyku sorunu yaşadığını bildiriyor. Bu sorunu ‘koronasomnia’ olarak isimlendiren uzmanlar ise salgın sürecinde uyku bozukluklarının arttığını vurguluyor. B2Press bayanların uykusuzluk riskinin erkeklere nazaran %40 daha fazla olduğunu öne çıkarırken, uyku yoksunluğu çeken ülkelerin birinci sıralarında ise Güney Kore ve Suudi Arabistan geliyor.
Dünya genelindeki beşerler düşlerinde en çok ‘köpek’ görüyor
Toplam uykunun %20’sini oluşturan REM uykusunu tamamlayabilen beşerler, her gece uykusunun yaklaşık 2 saatini hayal görerek geçirebiliyor. B2Press’in incelediği araştırmalar ise dünya genelinde insanların en çok hangi düşleri gördüğüne dair ilgi cazip ayrıntıları ortaya koyuyor. Toplam 185 ülkede gerçekleştirilen incelemelerde dünya çapındaki 19 ülkede görülen ve araştırılan hayallerde “köpekler” öne çıkarken, onu hamilelik, yılanlar ve seyahatle ilgili düşler izliyor. Türkiye’de ise hayallerin konusu yüklü olarak tabiat olurken, şahıslar birçoğu da düşünde bahçe işleriyle uğraştığını görüyor.